Fertiggetränke

spielen im Sport eine wichtige Rolle, da sie dem Körper das geben was benötigt wird. Ob sie Carbo / Energie Drinks, Protein / Eiweiß Drinks oder Diät Drinks zu sich nehmen es sollte immer abgestimmt sein mit Ihrem Sport den sie Betreiben oder was sie damit erreichen wollen.

Carbo / Energie Drinks

liefern komplexe Kohlenhydrate, auf den Sportler zugeschnitten, und sind nicht mit einfachen Carbo / Energie Drinks zu vergleichen wo heutzutage mehr einfach Zucker verarbeitet wird als notwendig. Auch die enthalten Zusatzstoffe wie Taurin, Coffein oder Guarana wirken sich Leistungssteigernt aus. Man sollte aber beachten das diese Energielieferanten nur Sinn machen wenn man auch Leistung erbringt damit nicht nur die Depots gefüllt werden, um diese dann zu leeren muß dann eine viel höhere Leistung erbracht werden.

Protein / Eiweiß Drinks

liefern das Notwendige ²Futter² für die Muskulatur, da man die Muskulatur nicht nur mit Kohlenhydraten versorgen muß, damit sie Leistung erbringen kann, sondern was noch wichtiger ist, die Muskulatur benötigt das komplexe Aminoabbild um sich zu regenerieren oder aufzubauen. Protein / Eiweiß ist der wichtigste Lieferant von den Aminosäuren, die wiederum neu zusammen gesetzt, sich in die Mikrorisse der beschädigten Muskulatur setzt und so einem Muskelkater vorbeugt.

Mit den Protein / Eiweiß Drinks direkt nach einem Workout / Training versorgen sie optimal ihre Muskeln und steuern so einem Muskelabbau entgegen.

Proteinshakes unterstützen sie auch beim bei Ihrer Diät, siehe dazu auch Protein Eiweißprodukte, sofern sie nich über zu viel Kohlenhydraten verfügen. 

 ISO / Diät / L-Carnetin Drinks

Die meisten Diät Drinks sind mit L-Carnetin angereichert, das eine Fettverbrennung während dem Workout / Training anregt.  Um eine optimale Verbrennung der Fettdepots zu gewährleisten ist eine zuführung von min. 1g L-Carnetin von nöten. Die optimale Menge liegt laut den Herstellern bei 2g-3g L-Carnetin pro Training. Isotonische Getränke gleichen den Mineral- & Vitaminverlust während dem Training aus.